真冬の寒さとなり、室温と外気の温度差が激しいこの時期の冬バテ。

頭痛、食欲減退、便秘・下痢、疲れがとれない、など夏バテと症状は似ています。

対策は身体を温めること。首・手首・足首・くびれの四首の保温、カイロも効果的ですね。

しょうが湯で身体の中からポカポカ、胃腸の調子も良くなります。

体調が悪い時は無理せず、休息をとることが一番です。

近づく春に向けて、冬に元気を蓄えましょう。