心のメタボが大きくなっていませんか？

〈 メ：面倒くさい　　タ：ため息をつく　　ボ：ボーッとする 〉

やる気がないから何もしないのではなく、何かをして自分の心にご褒美を与えてあげましょう。

例えば、朝の空気を吸い清々しい気分を得る、散歩をしてきれいな花を楽しむ、部屋を片付けてすっきりする、友達や家族とおしゃべりをする、などなど。

行動することで気分が良くなったり、楽しかったり、プラスの気持ちを生み出します。

外に出かけ、自然に触れてみましょう。目を閉じて、深呼吸をしてみると、木々や葉の匂い・花の香り・風の音・鳥の声、たくさんのパワーを感じるはずです。

できることから始め、心のメタボを小さくしていきましょう。