インフルエンザ予防
2019.11.13
今年は早い時期にインフルエンザウィルスが広まり、例年に比べ患者数が増加する傾向にあります。
~ インフルエンザ予防方法 ~
◉ワクチン接種
かかった場合の重症化を防ぐ効果もあり、流行シーズン前にワクチン接種をしましょう。
◉手洗い、うがい、洗顔
手のひら、手の甲、指の間、指先と爪の間、手首をしっかり洗いましょう。
こまめに手洗い、うがい、顔も洗い、清潔を保つ習慣を付けましょう。
◉マスクの着用
咳やくしゃみの症状がある時のマナーとして、また飛沫を浴びないようにするためにマスクをしましょう。
◉湿度のコントロール
湿度は50~60%前後を目安に調節し、1時間に1回は新鮮な空気の入れ替えをしましょう。
◉人ごみを避ける
人の集まる所はインフルエンザに感染する可能性が高くなります。外出は、できるだけ混雑しない時間帯を選び、短時間で済ませるようにしましょう。
◉バランスのとれた食事と休養
日頃からバランスのとれた食事と、十分な睡眠・休息を取る規則正しい生活を心がけましょう。
《 インフルエンザが疑わしい場合は自己判断は避けて、早めに医療機関を受診しましょう。》