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インフルエンザ予防

2019.11.13
インフルエンザ予防

今年は早い時期にインフルエンザウィルスが広まり、例年に比べ患者数が増加する傾向にあります。

~ インフルエンザ予防方法 ~

◉ワクチン接種

かかった場合の重症化を防ぐ効果もあり、流行シーズン前にワクチン接種をしましょう。

◉手洗い、うがい、洗顔

手のひら、手の甲、指の間、指先と爪の間、手首をしっかり洗いましょう。

こまめに手洗い、うがい、顔も洗い、清潔を保つ習慣を付けましょう。

◉マスクの着用

咳やくしゃみの症状がある時のマナーとして、また飛沫を浴びないようにするためにマスクをしましょう。

◉湿度のコントロール

湿度は50~60%前後を目安に調節し、1時間に1回は新鮮な空気の入れ替えをしましょう。

◉人ごみを避ける

人の集まる所はインフルエンザに感染する可能性が高くなります。外出は、できるだけ混雑しない時間帯を選び、短時間で済ませるようにしましょう。

◉バランスのとれた食事と休養

日頃からバランスのとれた食事と、十分な睡眠・休息を取る規則正しい生活を心がけましょう。

 

《 インフルエンザが疑わしい場合は自己判断は避けて、早めに医療機関を受診しましょう。》

 

 

 

 

 

by 大石

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